2019.11.27 23:45股関節痛とももの付け根の前の痛み（腸腰部痛）との違いhttp://aozora.jisseki.net腸腰部痛を股関節痛と勘違いして20年間この痛みを引きずっていた方がいます。夜は痛くて熟睡できず、常に痛みがある状態で立っていられない状態でです。痛みで表情はいつも渋い顔です。勿論レントゲンでは股関節は正常です。内科や婦人科にも行ってみたが異常はなく、整形外科で薬と牽引で一向によくならない。ある時期動けなくなるほど痛くなり、40日間仕事を休んでじっと...
2019.11.24 02:09産後の方必見！今までの骨盤底筋運動やケーゲル体操とは違い、確実に子宮を上げて尿漏れ防止 あおぞら式今までの骨盤底筋トレーニングの仰向けでお尻を上げたり、スクワット式の骨盤底筋トレーニングは腹圧が上がってしまい、緩んだ子宮は下がってしまい膀胱を圧迫、効果が実感できない。ケーゲル体操でも、ただ肛門、膣を意識して締め緩めでも機能的に弱く子宮が上がらない。 女性では子宮下に膀胱があり、腹圧が上がると内臓が圧迫され子宮が下がり膀胱を圧迫して尿もれ、尿失禁に至る。これでは下で締めている骨盤底筋を相当鍛えて...
2019.11.23 11:41左肩下寝で腕が上がらない：肩の痛み男性20代 公務員 神奈川県「左下で寝ていたら肩が痛く腕が上がらない。1週間たつが変わらない。」前から60度、横からだと30度くらいしか肩が痛くて上がらない。後ろにはいく。三角筋の機能低下、腋窩神経の圧迫。脚長差が出ていたので脚長差を揃えてから三角筋の回復施術。1回の施術で前は90度くらい横からはあまり変わらず。2回目は前から90度、横からは60度くらいになった。3回目施術の前は又左下で寝てしまっ...
2019.11.21 10:29左首つけ根の痛み何十年も前から：斜頸男性70代 会社員 神奈川県「斜頸があるから元々左首の張りはあるが、バイクでむち打ちもやったこともあり、ここ寒くなってから左首の張りが強くなってきて痛い、自分で張っている所を揉んだりするが一向に良くならない」首を前屈は大丈夫、後屈が痛い、回旋は回っていないが痛みはない、側屈は右に倒すと左が痛い。左首の違和感は常にある。右に頭が傾いているので、側弯がある。骨盤も大分歪んでいる。右下肢短縮、右足先短縮...
2019.11.20 08:09確実に締まって上がる子宮：子宮下垂 尿漏れ出産や老化などで子宮が緩み、その子宮が膀胱にのしかかり膀胱を圧迫、尿漏れの原因になる。下で締めている骨盤底筋も緩むことで起きる。内臓疾患、椅子に座りすぎなどで骨盤底筋が緩んでも同じことが起きる。体操 仰臥位（仰向け）膝を立てて、床にお尻はつけたまま膣を締め上げるイメージで下腹部を凹まして上げていく、お尻には力を入れない。鼻から息を吸いながら約5秒で行う。口から吐きながら5秒で緩ませる。膣は締め上げ...
2019.11.19 23:41ぎっくり腰 右仙骨部の痛み：フラダンス講師女性40代 フラダンス講師 神奈川県「昨日痛みが腰に少しあったが一晩寝てどうかなと思ったら、今日朝起きたら腰が痛い。」仙骨右側のＳ2当たりの痛み、前屈、後屈、側屈で痛い。曲がり前屈で床には手はつかないが曲がる。明日出張なので、少しでも良くしたい。画像に含まれている可能性があるもの:食べ物骨盤調整で良くなる。完全に痛みがなくなったわけではないが、バランスは整った。http://aozora-yout...
2019.11.19 08:05下がった子宮が5回の体操で上がった！仰臥位（仰向け）膝を立てて、床にお尻はつけたまま膣を締め上げるイメージで下腹部を凹まして上げていく、お尻には力を入れない。鼻から息を吸いながら約5秒で行う。口から吐きながら5秒で緩ませる。膣は締め上げられ、子宮が上がる。膣から指で触れてた子宮が5回の体操法で子宮が指に触れなくなった。60代女性2～3カ月は寝る前に継続して行う。効果-腹圧性尿失禁の予防と治療に絶対的な効果があります。-膣の収縮力が向...
2019.11.17 03:44尾骨痛：フィギアスケート10代男子 フィギアスケート2～3日前フィギアスケートで転倒尻もちをついて始終痛い尾骨整復1回で痛みない。2回目で完治http://aozora-youtsu.com/2019/11/post-f43a.htmlもっとも健全で機能的な尾骨の動きは、仙骨から頭までの背骨全体の痛みのパターン及び神経系に左右する
2019.11.11 22:40尻締め気功（健康雑誌にも載った）効果 新バージョン雑誌にも載った尻締め気功の効果 新バージョン-腹圧性尿失禁の予防と治療に絶対的な効果があります。-膣の収縮力が向上します。-不感症の予防と治療に役立ちます。-経膣分娩を容易にしてくれます。-骨盤臓器脱の予防に役立ちます。-便失禁、便秘、肛門挙筋症候群（直腸肛門痛）などの予防と治療に役立ちます。-腰痛、坐骨神経痛の改善。-内臓の働きを良くする。-血流を促し健康促進。やり方立って行う。足の幅は肩幅くら...
2019.11.10 01:22子宮下垂の人は性交は無理？Q&A質問に答えます。Q.子宮下垂の人は性交は無理ですか？A.膣口から子宮まで一般的に約8㎝です。子宮下垂していても性交が出来る範囲なら大丈夫です。子宮下垂になりやすい状態と予防子宮下垂は、出産回数の多い女性が高齢になってから起こしやすい。また、産後の早いうちから力仕事などをしているとなりやすい。出産直後の女性で一時的に子宮下垂の状態が見られる場合もあるが、腹部に無理な力をかけないよう注意して過ごしていれば、子宮が元の...
2019.11.02 01:06肛門挙筋症候群：長く座っているとお尻の奥がけいれん、痛い 直腸肛門痛肛門挙筋症候群（levator ani syndrome）は器質的疾患に起因しない慢性直腸肛門痛の一種である。直腸肛門部に鈍痛や鈍重感が20分以上続き，直腸診で恥骨直腸筋を後方に牽引して疼痛が出現・増強するのが特徴である。一般人口における直腸肛門痛の有症率は6.6％で，男性5.7％，女性7.4％とやや女性に多い。その12％は痛みのために仕事や学校を休んでいるとされ，患者自身のみならず社会にとって重...
2019.11.01 09:40肛門挙筋症候群：直腸肛門痛肛門挙筋症候群（levator ani syndrome）は器質的疾患に起因しない慢性直腸肛門痛の一種である。直腸肛門部に鈍痛や鈍重感が20分以上続き，直腸診で恥骨直腸筋を後方に牽引して疼痛が出現・増強するのが特徴である。一般人口における直腸肛門痛の有症率は6.6％で，男性5.7％，女性7.4％とやや女性に多い。その12％は痛みのために仕事や学校を休んでいるとされ，患者自身のみならず社会にとって重...