膝から腰、腰から首の痛みそして高血圧/横浜市鶴見区

数年前、膝の靭帯を怪我して以来、もともとあった腰痛が酷くなり日常生活に支障をきたしてきました、膝から腰、腰から首へという感じで右の首は狭窄症と診断され、手の痺れをとる薬を飲んだら手は治りました。腰は左側の奥の方にどうにも取れない凝りの塊のようなものがあり困りきってます。左下腹部も張りが目立ちます。

そのほか高血圧になりだしました。90-150位です、

今後どのように付き合っていけば良いのでしょうか?

(40代/男性)

血液中の中程度の低カリウム血症では筋力の低下、筋肉痛、痙攣、便秘などの症状を引き起こします。

カリウムは血圧を安定させてくれる働きと、細胞を元気にする働きを持っています。

カリウムの低下は、大量の塩分摂取、コーヒー、酒、甘いものの摂取、糖尿病の人、 ストレス、慢性的な下痢、利尿剤の長期利用によっても発生します。

カリウム分を補給すると、神経伝達能力が改善され、心血管・筋肉の機能は向上し、血圧は正常に戻り、心血管は強化され、利尿作用により疲労回復を早めます。

しばらくカリウム分の多い生野菜・果物を多く食べて、経過を見てください。徐々に症状は改善されてゆくでしょう。

生活習慣の改善、生野菜・果物を摂って食生活の改善、適度な運動、ストレスを溜めない、睡眠。

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