足首の捻挫　良くなりました　横浜市鶴見区　整骨院

足首の捻挫　良くなりました

　http://aozora-youtsu.com/2013/03/post-50ec.html

「足首の捻挫」

「通院中なのに～よろしく」

「何気なく歩いていてバランスをくずし捻挫

してしまいました。毎日の様に施術していただき

１ヶ月が過ぎた頃から良くなりました。暖かく

なったので　歩くようにして　がんばります。

（筋力のおとろえを実感しました。）先生ありがとう！

［あおぞら整骨院］

ありがとうございます。

徐々に歩くのは行ってください。

プールからが良いのですが、その環境が遠いのであれば、

床を足の指で掴む運動をして下さい。

立っていても、座っていても、寝ていても（足の指のグーパーをして下さい）

できるので行ってください。

足と下腿の軸が揃うイメージで行ってください。

足と下腿の筋バランスが悪いままだと、いつまでも痛かったり、

後々、歩き過ぎたりすると水が溜まったり痛んだりします。

そして、関節間に隙間が広がっていると変形性関節炎に

なる可能性があるので、しっかり治して　いきましょう。

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